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【“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。】

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多动动舌头 可以永葆青春不衰老  

2013-01-06 18:20:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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多动动舌头 可以永葆青春不衰老 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

 

久久健康网导读:衰老是正常的生理现象,但是爱美的我们还是想留下青春的脚步,减缓衰老的步伐,下面就为大家介绍对抗衰老的舌头运动操。看中医的几个步骤,看舌头、诊脉等通过这些方式就能够诊断出病症。其实多动动舌头,就能够加强内脏功能,还有益于消化系统,达到强身健体的作用。


 

  1.在每日起床的时候,先把舌头伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左,向右各摆动5次,有点像车上面的雨刮器,来回左右摆动,只要你舌头没有麻木的感觉,你自由选择次数。

  2.我们坐在椅子上,先将双手十指张开放在膝盖上,然后上半身稍微向前倾,然后用鼻孔吸气,然后把嘴巴大张开,舌头慢慢的伸出并且呼气,同时睁大双眼,目光正盯着前方,这样来回的运动。

  3.嘴巴张开,然后把舌头慢慢的伸出并缩进,在这同时用你右手的食指、中指与无名指的指尖,在你的左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

  4.尝试对着镜子嘴巴张开,然后舌头慢慢的伸出,在外停留2-3秒钟,就这样的动作反复操练5次。最后,将头部上仰,下巴伸展,嘴巴大张,伸出舌头,停留2-3秒钟,反复操练5次,看似一些很丑陋的工作其实最好的操练方式。

  这样的操,样子虽然搞怪一点,但是其作用我们不容小视。可以有效的治疗高血压、哮喘、近视、耳鸣、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发等症状,这是一套适合全民健身的运动,不仅动作简单,运动也不需要特殊的场地,随时随地。

  久久健康网温馨提示:以上为大家介绍了四种抵抗衰老的小动作,想要留住美丽的人们不妨试试以上方法。久久健康网祝您身体健康。

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