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养生必知:一月葱二月韭 春季必吃韭菜5大好处(图)  

2013-02-25 15:17:30|  分类: 健康食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生必知:一月葱二月韭 春季必吃韭菜5大好处(图) - 五月天 - 五月天的博客

 

养生必知:一月葱二月韭 春季必吃韭菜5大好处(图)

民间素有“一月葱二月韭”之说,而且韭菜也是我们日常生活中最常见的食物,一年四季也都有。但是你知道吗?春季的韭菜是一年中最好最嫩的。现在虽然入了春,但是天气还尚未稳定,时而还会有寒气,而此时适当吃些韭菜却可以起到祛阴散寒的养生保健目地,另外,韭菜中医上还有“起阳草”之称,所以对补肾壮阳也有一定的功效。在此中医专家也建议大家春季多食些韭菜,而且春季常吃韭菜也有一定好处的。

好处一、吃韭菜可以补气壮阳

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,堪称蔬菜中的“伟哥”。可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

推荐膳食:吃韭菜可以韭菜炒羊肝。

韭菜

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养生必知:一月葱二月韭 春季必吃韭菜5大好处(图)

好处二、吃韭菜可以散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。

好处三、吃韭菜可以增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。加羊肝、生姜烹制而成,有温肾固精、补肝明目的作用,适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。


 

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养生必知:一月葱二月韭 春季必吃韭菜5大好处(图)

好处四、吃韭菜可以健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

好处五、吃韭菜可以杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

 

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