注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

五月天的博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

【“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。】

网易考拉推荐

养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智  

2013-04-15 13:15:58|  分类: 健康食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智
2013年04月12日10:08        

养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客
 

  色泽紫红、酸甜适口的桑椹想必每个人都吃过,但吃它的时候,你有没有想过,其除了作为一种味美汁多的水果外,还有很大的药用价值。

  作为一种水果,桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。这么好的水果,如果能够常吃,不仅可提高人体免疫力,还可延缓衰老、美容养颜等。但我们今天所着重谈的,显然不在于此。

养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客
 

  我们的祖先在千年前就发现了桑椹可以入药,《本草疏经》中已记载“桑椹,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药。”

  按照中医的行话来讲,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,现代中医将其作为一种常用药,常用来治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等证状。但除了治疗效果外,中医们最为看重的还是它的保健效果。(来源:爱美网)

    养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  桑椹作为一种滋补强壮、养心益智的佳果,保健作用非同小可,稍稍归纳一下,主要之用如下:

  (1)防止血管硬化。桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸、硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

  (2)健脾胃,助消化。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

    养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  (3)补充营养。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇科疾病患者。

   养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  (3)补充营养。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇科疾病患者。

    养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  (5)防癌抗癌。桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

    养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  桑椹如此之好,那么是不是就是多多益善了?当然不是,任何事物都有辩证的两面,桑椹虽好,但食用之时还是要多多注意。

  首先,未成熟的桑椹是不能食用的,鲜食桑椹要以紫黑色为上品;其次,因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,故熬桑椹膏时忌用铁器,否则过量食用后容易发生溶血性肠炎;再次,少年儿童不宜多吃桑椹,因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

    养生:桑椹是美味更是良药 滋补强壮又养心益智 - 五月天 - 五月天的博客

 

  另外,在食用桑椹之时,若能同其他食物合理搭配,常常能功效倍加,比如将桑椹与糯米合在一起煮粥,可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等;而将桑椹水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10-15克,每日2-3次,可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩、女子月经不调、闭经等;将100克桑椹置于500克黄酒中,密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水,适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴等。

  既然桑椹妙用如此之多,何不赶快试试?记住哦,未必一定是新鲜之桑椹,药店里的干桑椹药效亦是相同,并且保存起来更加方便。

  评论这张
 
阅读(104)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017