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常吃黑芝麻黑豆的好处  

2013-05-23 11:50:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                        常吃黑芝麻黑豆的好处 - 五月天 - 五月天的博客

 




黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,又名乌豆,黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。《本草纲目拾遗》言其"服之能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病"。《本草拾遗》记载,黑豆能「明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老。」《本草纲目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚,到老不衰」的记载。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。,《本草纲目》称”服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生“,介绍了黑芝麻的神奇功效。

从以上可以看到,黑芝麻和黑豆是非常好的,特别是对肾虚、有三高、便秘的人,这类人在生活中不妨多吃点,有极好的健身的效果。谷旗黑芝麻黑豆粉,可以直接用开水冲泡喝,方便又有效。

1、黑豆黑芝麻粉含有丰富的维生素E,具有美容抗氧化的作用,维生素E又叫生育酚,维持第二性征,抗不孕。

2、黑豆黑芝麻粉含有丰富的大豆黄酮甙,可以水解得到大豆黄酮,是类雌激素,可以调节女性经期综合症和更年期综合症。

3、黑豆黑芝麻粉含有丰富的纤维素和油酸,可以润滑肠道,增加肠道的排毒作用,治疗便秘,还有减肥和祛痘的功效。

4、黑豆中所含的植物固醇和黑芝麻中的不饱和脂肪酸对于清除血管垃圾和将三高有明显的作用。

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