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茶道养生: 常熬夜身体虚 大麦茶养心健脾  

2013-06-05 12:26:45|  分类: 健康食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  每个人的不同体质都不相同,体质分为9种,但一个人可能占好几种,而且体质不是终身不变的,会随着环境、生活方式的变化而改变。如果想晓得自己有哪几种体质,可以通过做问卷来测验。

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  熬夜的年轻人,最好喝大麦茶健脾

  养生要讲究因时因地因人,最好的养生是要找到合适你的东西。春天风多、风大,有的人一吹就生病;中医认为风克脾,脾胃虚弱的人容易出现腹痛腹泻;其他人如果感染风寒,也会马上影响到脾胃。他建议,这个季节可以吃一些健脾的食物。

  中医认为,春属木,与肝相应,所以春季养生要重视养肝。肝的最主要功能就是调节全身气血运行,肝气不舒,全身的气血循环就会乱,出现消化功能紊乱、高血压等问题。 
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  春天,9种体质的人中,“气郁”、“血虚”型体质的人毛病会多起来,所以这2种体质的人,遇到多风、多雨的春季最易发病,也最需要养护。

  “马蹄就是特别好的健脾食物,如果没有糖尿病,甘蔗也可以吃一些。”如果容易熬夜的年轻人,可以喝大麦茶,可以起到养心健脾、养肝的作用。

  9种体质春季护养星级指数:

  1、阳虚体质 ★★★★★

  怕冷,即使在最热的时候也要穿长袖衬衫。 
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  2、阴虚体质 ★★★

  怕热,喜欢冬天吃雪糕。睡觉手心、脚心发热。

  3、痰湿体质 ★★★★

  肥胖,舌苔很厚,四肢很沉重。

  4、湿热体质 ★★★★

  一张冒油的脸和满面痘痘,偏爱吃辣。

  5、气虚体质 ★★★

  说话没劲,低声低气的。

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  6、瘀血体质 ★★★★★

  长雀斑,蝴蝶斑,常出现莫名的瘀青。

  7、气郁体质 ★★★★★

  忧虑脆弱。

  8、特禀体质 ★★★★★

  易过敏。

  9、平和质 ★★

  适应能力强,很少生病。

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