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揉按耳朵促循环  

2014-11-17 00:15:55|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                                                      揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客
 

每天揉耳朵,身体更健康! 

中医认为耳朵形状像倒立的人体胚胎,身体各器官在耳朵上皆有相对应的区块与穴点 

中医师张家蓓表示,揉按耳朵有助通畅全身气血,而细部揉按耳垂、耳窝等,也能活络头部、五脏六腑等器官运作机能,达到提神醒脑、促进血液循环、增免疫力及调理肠胃、呼吸道等养生功效,想到就可随时做。

先了解→  对应人体各部位

 

 揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

最下方耳垂与头、脑部对应,中间耳窝为脏腑区,外侧耳廓为肢体、近耳尖凹陷处的三角窝为生殖系统,揉按全耳之外,也可细部揉按各区块,促进循环与缓精神不济、腰酸背痛等不适。

过度用力易受伤

 

 揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

中医师张家蓓提醒,耳朵的骨头较软,包覆耳骨的皮肤也较薄,按压、揉捏时力道要轻柔、勿过重,避免施力不当、过度用力导致软骨发炎,揉按前也要先将指甲剪短,以免刮伤皮肤。

这样做→ 捏拉耳垂助醒脑

 

揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

耳垂与头、脑、脸等部位相关,以食指、中指指腹贴于耳垂正面,拇指贴于背面,捏住耳垂之后,先顺时针、逆时针各画圆5次,再往下轻拉5次,有助提神醒脑、益智、消除眼疲劳与生热暖体。

掌心包耳通气血

 

揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

两手掌心来回搓20下搓热后,掌心贴于耳前、手掌包覆耳朵,上下左右轻揉各50次,可通气血、提神暖体以及缓解肩颈酸痛、头痛、手脚冰冷等。

捏耳廓活络筋骨

 

揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

耳窝外围的耳廓为膝盖、腰、腹、肩膀等肢体区,以食指、拇指指腹捏耳廓上下来回缓慢揉捏各20次,具疏经通络、活化循环等,预防身体酸痛。

指贴耳背缓酸痛

 

揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客
 

 

 

耳背对应的是人体脊椎,拇指指腹贴于耳背,上下来回轻搓20次,能疏通背部气血,减少腰酸背痛,助纾缓背部气血循环不佳导致的头晕、头胀。

按耳窝增免疫力

 

揉按耳朵促循环 - 五月天 - 五月天的博客

 

 

耳窝有内分泌及肝、脾、胃、肺等脏腑穴点,食指指腹上下来回揉按耳窝10~20秒,可提升免疫力及保养呼吸道,减少感冒、呼吸道过敏等问题。

三角屏调经安神

 

 

 

近耳尖凹陷处的三角窝与生殖、泌尿系统、交感神经相关,食指指腹于三角窝、拇指捏住耳后以顺、逆时针揉捏各20次,可安神助眠及调养生理。

饥渴点有助减重

 

 

 

耳朵前方突出一小块软骨为耳屏,近耳屏处有与减重相关的饥点、渴点等穴位,食指指腹揉按各20下,能促进肠胃代谢、抑制食欲,易有饱足感。

医师说 持之以恒 天天做

揉按耳朵宜有耐心,每天至少以掌心包覆全耳、上下左右揉按各50次为1回,才能维持气血循环效果,以利养生保健,再依需求揉按其它区块。

来源:小兔 
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