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【“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。】

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健康常识(四)(人人必知的哟)!  

2014-12-14 18:06:18|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                                                            健康常识(一)(人人必知的哟)! - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!!!

健康常识(三)(人人必知的哟)!

  113:胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

  114:未经过消毒的牛奶不能喝,因为未经消毒的牛奶携带有繁殖性的细菌,虽然煮熟后可能把细菌杀死,但里面的毒素并没有消失,人喝了以后可能会引起中毒。

 115:玩电脑的时候,眼睛最好要离电脑30厘米;看电视时,眼睛与电视至少要保持2米。另外,眼睛不要长时间盯着屏幕,预防眼睛疲劳、近视眼等。

116:冬季养生应适当活动筋骨,出点汗,这样才能强身健体。最好的方法就是参加户外活动,这样不但可以促进身体热量的产生,还能调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。

117:吃火锅时喝点酸奶有好处:酸奶可以起到保护胃肠道黏膜,预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛的作用。

118:冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。

健康常识(一)(人人必知的哟)! - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!!!

119:清晨应忌吸烟,因为人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

 120:抽烟危害大。常抽烟者易患肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌。连膀胱癌也与抽烟有关。所以,最好是不抽烟、拒吸二手烟。 
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