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小心四十腰、五十肩、六十耳  

2014-04-11 16:18:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小心四十腰、五十肩、六十耳 - 五月天 - 五月天的博客
 

 

   腰酸背痛容易疲倦,小心四十腰、四十腰、五十肩、六十耳,这似乎是老生常谈的谚语。从中医血脉运行观点来看,这一点也没错。在步入中年、年过四十之后,都会觉得容易疲倦、腰酸背痛,就会出现一堆问题。


    到四十岁,腰突然不行了、易酸无力,这就是一种警讯。二十几岁时,精力充沛旺盛,属于腰旺阶段,从中医角度来看,腰部的命门就等于是人的第二颗心脏,潜藏著无限的生命力。因为交感神经、副交感神经都集中在命门,也就在腰部。如果腰部有所支撑,充满了力量、元气及灵动,即使超过了四十岁,还是可以抱重物,与年轻人一样。命门就是俗称的丹田,如果丹田有力,就可以产生一股阳气,藉而推升血气至心脏。这股力量彷佛从地下直窜,齐涌而生。


    男人每八年就是一个新周期,进入四八年龄(三十二岁)之后,如果没有节制,仍旧让心玩弄著身体,例如,飙车、熬夜、打电动,或是沉溺于男女之事之中,就算年轻时元气充沛,但到了五八年龄(四十岁),体能就可能过度透支、消耗殆尽。如果没有过度消耗体能、元气,几乎每个人都能活到八十岁以上。如果年少时,不停地耗损精力,如同在挖自己健康的墙脚,不管根基有多扎实,总有一天会出问题。


    例如,有人还不到四十岁,就一身病,中风、洗肾、心脏病,这对适值壮年患者来说,确实是人生一大挫败。有些更是年纪轻轻,心脏就出现问题,动脉血管狭窄。提早衰老主要原因就是丹田、肾气已消耗得差不多。


    命门与肾之间有何关连?肾主丹田元气,主要用途在于造血。若肾气不足,就应该补肾壮阳。到了四十岁,节制欲望,如果太执著,顺著自己欲望而走,对身体来说,不是一件好事。如何让自己命门充满能量,腰部应该经常运动、活动,只要一动,就会产生热量,所以每天都应扭扭腰,活动活动腰部的筋骨。人不能太随性,损伤自己身体,上了年纪,应该多所节制,量入为出。


    人生不应该只是赚钱,应该还需要赚精神,也就是说,白天忙于赚钱,晚上一定要好好休息、睡觉,赚(养)精神。早点睡觉,让身体充分获得休息,如此一来,腰就能得气。四十腰是一项警讯,不要以为腰部酸痛、容易疲倦,年纪大了,身体许多部位都会老化,而忽略了背后潜藏的危机。如果放任肾气流逝,没能适时补气,改善生活态度,就算年轻时奠定了多么稳固强健的身体底子,还是可能会透支,四十腰之后,就接著有五十肩,到了老年,可能就会百病缠身。


    血气不顺、三阳气受阻容易产生五十肩。五十肩为四十腰的延伸,一旦腰部命门的能量无法延伸至背脊,就可能造成五十肩,严重时连抬手拿东西,或是连简单的洗头、洗脸等动作,都成了困扰,无法自理,确实会造成生活上诸多不便。腰部命门的能量主要来自肠胃,人类在摄取食物后,透过肠胃消化运作,就会产生热量。能量是否能够从腰部延伸至背脊、四肢,最主要关键就在于太阳、阳明、少阳等三阳气的能量是否充沛。后腰至肩膀的筋络是否畅通无阻。如果三阳气的运行受到阻碍,就会导致气血不畅、不通。此时,只要手部一用力,就会出现毛病,例如网球肘、五十肩;反之,如果三阳气充足,就能够减少运动伤害的发生。


    如果肠胃的三阳气不足、弱掉了,就会影响热量的摄取。运动之前,喝一大杯冰水,影响了肠胃气血的正常运行,就会导致肠胃气虚,且容易伤及肠胃功能。现在人怕胖,吃东西时,挑三检四,不少人热量摄取不足,担心营养成分不够,于是每天都会补充一颗综合维他命。不过光吃维他命是不够的,还应该多吃些粗食。饮食西化,越来越精致,但精致的食物反而阻碍了肠胃三阳气的运行。三阳病多属表、热、实证,治法应以袪邪为主。大肠产血、小肠生气,血与气缺一不可,而多吃一些五谷杂粮等富含纤维质的粗食,有助于补充三阳气。


    如果有四十腰,容易腰酸背痛,腰围变粗,如果三阳气往上升时,受到阻碍,或是三阳气过虚、弱掉了,都会造成五十肩。如果真的出现五十肩,就必须接受长期复健,在日常生活中,带来诸多不便。如果身体健康,就可以玩一辈子。赚钱是买不到精神、气血。在工作之余,务必好好休息,不能盲目地追求快乐及刺激,毫无节制地玩弄自己身体。凡事一定都需有管制,讲求中庸之道,不要长期熬夜,让自己太累。好好爱惜身体,适时保养、充分休息,才能让身体玩久一点。年纪越大,更要注意身体保养。如果能拥有正确的生活态度,珍惜自己身体,多所节制,那平时不见得就需服用补药或是食补。有些人一边食补,一边继续荒诞无忌地过生活,无疑提早让自己身体衰老,等于是自掘坟墓。中医就是一部人体气化学。从中医立场来看,透过中药辅助,可以打开筋络,增加气血,畅通所有的障碍当然也能减少五十肩的困扰。


    气血不足小心,六十耳引发耳鸣眩晕。脑部有如一个蓄电池,需要不断地充电,才能保存能量。如果肾气虚弱,气血无法从腰部行运至耳朵、五官等高能量精神部位,最主要症状就是耳背。如果肾气太虚,毛病丛生,四十腰、五十肩、六十耳,到了六十耳时,血气不顺,听力就会大不如前,听力下降。这个时候,就会容易耳鸣、眩晕。肾气若不足,到了老年,潜存于脑部的能量就会不够。血液中的气不足,耳边就容易嗡嗡作响,产生耳鸣,影响听力,严重耳鸣者到了晚上,还会因此睡不著,饱受失眠之苦。现代人经常过度用耳,有些几乎天天随身带著MP3、随身听,搭捷运、公车时,几乎每个人都在听音乐,长久下来,就会造成听力受损。


    气血又不顺,受到了阻碍,听力障碍就会更明显。肾主管了耳朵、耳咽管,如果肾气受阻,就会影响内耳压力。如果多多运动,让气血循环维持在良好的状态,即使到了老年,也不会出现耳鸣、眩晕,且拥有不错的平衡力,不容易跌倒。小肠生血,血液中的气的多寡,是否充沛?这关乎著血气运转畅通。只要肾水充盈,全身体液就会正常分泌,就算到了60、70岁,还是活动力充沛,听力正常,心脏没问题,如同一个年轻的老年人。如果可以保持气血的通畅,就能延缓老化速度。


    有人到了60岁,才出现五十肩,不仅身体健康,外表看起来,比同年纪的人更年轻、有活力。反之,如果不能持盈保泰,肆意挥霍内在的能量,追寻短暂的刺激,流连于声色场所,无法节制欲望,任由欲望带著身体而走,则身体一定会提早衰老,或许四十多岁的人就会耳鸣,出现六十耳。传统中医的中心思想就在于心,心会主导身体情况。尽管天命不可违,老化是必然的现象,但只要保持著一颗无慾的心,不要让欲望支配著身体,还是能延缓老化的情况。

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