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【“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。】

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延年益寿五个“天天吃”  

2015-01-12 23:54:47|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                                           延年益寿五个“天天吃” - 五月天 - 五月天的博客
                                                                                                   

    延年益寿五个“天天吃”   早晨空腹吃一小勺蜂蜜:蜂蜜能安五脏,益气补中,止痛解毒,和百药,久服强志轻身,延年益寿,常吃蜂蜜能营养心机和防止血管硬化。每早空腹含咽或温水冲服一勺即可。

   早饭以生姜数片佐餐:生姜具有增强血液循环,刺激胃液分泌的作用。中医认为早餐吃姜可振奋人体阳气。可将上姜切片做成凉菜佐餐,也可以用姜糖代替。
  

    每天吃少量花生:花生所含亚油酸对降低血压和胆固醇有独特作用,经常食用可增强记忆延缓脑功能衰退,滋补益寿。没日吃花生不宜超过50克即20粒左右即可。
  

    每天吃几枚红枣:红枣含有较多的蛋白质,胡萝卜素,维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质和枣酸、鞣酸等多种有机酸,可补血生津。可生吃也可在煮粥,做米饭时加10枚左右大枣。


   每天吃几瓣大蒜:大蒜对多种细菌有抑制和杀灭作用,被誉为天然广谱“抗生素”。其中所含的锗有很强的抗癌作用。每天每人吃大蒜最好超过三瓣

   
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