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【“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。】

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【常见运动误区,你中了几条?】  

2015-07-01 13:21:58|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【常见运动误区,你中了几条?】①运动后大量补水:给消化、血液循环等系统,尤其是心脏增加负担;②肌肉得天天练:适当休息可以获得“超量恢复”;③用体温烘干汗湿的衣服:长此以往会引发风湿或关节炎;④运动+节食=好身材:长期缺乏补充的状态下进行高强度运动,会引起免疫力下降。
@人民日报
【运动9大误区,你“中枪”了吗?】运动后大量补水、出汗了喝冷饮降温、锻炼强度越大减肥效果越好、运动+节食=好身材……你知道吗?这些你习以为常的做法,其实都是错误的!运动,只有掌握了科学的方法,才能练出好身材。周末了,运动锻炼要注意避免这9大误区,戳图了解↓↓转给需要的TA!
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